Grandir autrement - L'hypnose pour les enfants et les adolescents

Grandir, c'est apprendre à découvrir le monde...mais aussi à se découvrir soi-même.

Au fil de l'enfance et de l'adolescence, certains moments peuvent être plus difficiles à traverser : une peur qui prend beaucoup de place, des émotions difficiles à gérer, un manque de confiance, des difficultés à dormir, une période de changement ou encore une situation qui semble peser au quotidien.

L'hypnose peut offrir un espace différent pour aider l'enfant ou l'ado à mobiliser ses propres ressources et à expérimenter de nouvelles façons d'aborder ce qu'il traverse.

L' Hypnose chez l'enfant : Une approche qui passe par l'imaginaire
Les enfants possèdent naturellement une grande capacité à imaginer, créer des histoires, jouer et se laisser absorber par une activité.
L'hypnose peut s'appuyer sur cette capacité naturelle.
Une séance avec un enfant ne ressemble donc pas nécessairement à l'image que l'on peut avoir de l'hypnose.

Selon son âge et ses besoins, elle peut intégrer :

- des histoires et des métaphores;

- des jeux;

- des exercices d'imagination;

- de la respiration;

- des visualisations;

- des mouvements;

- des expériences adaptées à son univers ( utiliser les histoires ou les héros que l'enfant apprécie par exemple).

L'enfant n'est pas simplement "hypnotisé", il participe activement à la séance et apprend progressivement à utiliser ses propres ressources.

 

Et pour les ados ?

L'adolescence est une période particulière. Le corps change, les relations évoluent, les attentes scolaires e sociales peuvent devenir importantes, tandis que l'adolescent cherche progressivement sa place et son identité.

Dans ce contexte, il peut parfois être difficile de mettre des mots sur ce que l'on ressent.

L'hypnose peut proposer un espace de réflexion et d'expérimentation dans lequel l'adolescent peut apprendre à mieux observer ses pensées, ses émotions et ses réactions.

L'accompagnement est adapté à son âge, à sa personnalité et surtout à ce qu'il souhaite travailler avec moi.

L'objectif est de lui permettre de devenir acteur de ses propres changements.

 

Pour quelles difficultés ?

L'hypnothérapie peut être envisagée comme une approche complémentaire dans différentes situations.

Elle peut notamment accompagner une réflexion ou un travail autour de :

- La confiance en soi

Aider l'enfant ou l'adolescent à identifier ses qualités, ses ressources et les situations dans lesquelles il se sent capable.

- Les émotions

Apprendre progressivement à reconnaître ce qui se passe en soi et expérimenter différentes façons de réguler certaines émotions.

- Les peurs et certaines anxiétés

Explorer la manière dont une peur fonctionne et rechercher des stratégies permettant de l'aborder différemment.

- Le sommeil

Mettre en place des habitudes et des exercices favorisant un moment d'apaisement avant le coucher.

- Les difficultés scolaires

Travailler notamment sur la confiance, l'appréhension d'une situation ou la préparation mentale à certains moments importants.

- Les changements de vie

Déménagements, séparation des parents, changements d'école, arrivée d'un bébé dans la famille ou autre événement pouvant demander une période d'adaptation.

- Certaines douleurs ou situations médicales

L'hypnose peut parfois être utilisée en complément d'une prise en charge médicale, notamment pour aider une personne à mieux vivre certaines situations.

Chaque enfant est différent. Une séance et ses objectifs sont donc toujours adaptés à la situation rencontrée.

 

Comment se déroule une séance ?

Avant toute chose, il y a une rencontre.

On prend le temps de comprendre ce qui amène l'enfant ou l'adolescent, ce qu'il vit et ce qu'il aimerait voir évoluer avec les parents.

L'enfant peur poser des questions et exprimer ce qu'il ressent.

Puis, selon l'âge et l'objectif de l'accompagnement, différentes techniques peuvent être proposées.

Il peut s'agir d'imaginer une histoire, de se concentrer sur une sensation, de jouer avec son imagination, d'explorer une situation ou encore d'apprendre un exercice qu'il pourra éventuellement refaire seul.

Il n'y a pas une seule manière de faire de l'hypnose.

Chaque séance est construite en fonction de la personne qui se trouve devant moi.

La place des parents 

Lorsqu'un enfant consulte, les parents ont naturellement une place importante. Ils peuvent apporter des informations précieuses sur la situation et aider à comprendre le contexte dans lequel les difficultés apparaissent.

Mais l'enfant doit également pouvoir avoir son propre espace de parole.

Avec les adolescents, cette question devient particulièrement importante. L'accompagnement doit permettre de trouver un équilibre entre la confiance, la confidentialité, la sécurité et la place des parents.

Le cadre précis peut être expliqué dès le premier rendez-vous.

 

L'hypnothérapie n'est pas de la magie

L'hypnose est parfois entourée de nombreuses idées reçues. On peut notamment imaginer qu'une personne hypnotisée dort, perd le contrôle ou fait tout ce qu'on lui demande.

L'hypnose d'accompagnement ne correspond pas à cette représentation spectaculaire. L'enfant ou l'adolescent reste généralement capable d'entendre, de comprendre et de participer à ce qui se passe.

Il ne s'agit pas de prendre le contrôle de quelqu'un, mais de l'accompagner dans une expérience qui peut l'aider à mobiliser ses propres ressources.

 

Hypnose et santé : une précision importante

L'hypnothérapie ne doit pas être présentée comme une solution universelle.

Certaines difficultés nécessitent un avis médical, psychologique ou une prise en charge spécialisée.

L'hypnothérapie peuS, dans certaines situations, venir en complément d'un accompagnement existant.

Si un enfant présente des symptômes importants, persistants ou inhabituels, il est important d'en parler avec un professionnel de santé afin de rechercher la cause et l'accompagnement approprié.

 

Et si l'enfant ne veut pas faire d'hypnose ?

C'est une information importante. L'hypnose ne devrait pas être imposée. Un enfant qui vient parce que ses parents ont décidé pour lui peut avoir besoin, avant toute chose, de comprendre ce qu'on lui propose et pourquoi.

Prendre le temps de répondre à ses questions permet souvent de créer un climat de confiance.

L'objectif n'est pas de convaincre l'enfant de faire une séance d'hypnose, mais de lui proposer un espace dans lequel il peut se sentir suffisamment en sécurité pour participer.

 

Explorer le blog

Sur Grandir Autrement, vous trouverez bientôt des articles consacrés à des questions concrètes que se posent les parents et les adolescents.